Trẻ biếng ăn (đặc biệt là rau xanh) nên bổ sung gì là một vấn đề đau đầu của nhiều quý phụ huynh. Nếu không cung cấp đủ dưỡng chất có thể làm cho trẻ gầy còm, suy dinh dưỡng hoặc các vấn đề sức khỏe khác như còi xương, thiếu máu, thiếu tập trung, kém thông minh...
Mỗi cơ thể bé cần nạp đủ 100-200g rau mỗi ngày, nếu cơ thể bé không nạp đủ rau xanh sẽ gây ra các bệnh như:
- Táo Bón
- Đường tiêu hoá chậm phát triển
- Thiếu vitamin và các khoáng chất dẫn đến các bệnh như: quáng gà thiếu vitamin A, trí não kém phát triển bằng bạn bè thiếu vitamin B6, thiếu máu, .....
Vì thế Midimori mách các mẹ thử ngay những mẹo sau để bé ăn rau xanh đầy đủ, các mẹ hãy thử và để lại review nhé!
C1: Trang trí đẹp mắt bữa ăn cho bé
Một bữa ăn với đầy đủ màu sắc bao giờ cũng sẽ hấp dẫn hơn so với bữa ăn chỉ có 1 vài màu sắc đơn điệu. Nhất là trẻ nhỏ, các bé thường thích thú và bị lôi cuốn bởi những màu sắc nổi, nên để các bé chịu khó ăn rau, thì các mẹ hãy để ý về màu sắc thức ăn và cách trang trí sao cho bắt mắt nhé.
C2: Luôn thay đổi thực đơn đa dạng
Việc thay đổi thực đơn đa dạng vừa giúp cho trẻ có được nguồn dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng vừa khiến cho những bữa ăn trở nên ngon hơn bởi các loại thực phẩm khác nhau.
Xem thêm: Các món bánh ăn vặt dinh dưỡng, dễ làm cho bé
C3: Tạo niềm vui khi ăn uống
Không phải là việc chạy vòng quanh mâm cơm để ăn hết 1 bát cơm mà ở đây các mẹ có thể tạo niềm vui khi ăn cho bé bằng cách kể chuyện cười, hỏi bé những câu hỏi về động vật, thiên nhiên,...vừa giúp trẻ thông minh, hoạt bát hơn và cũng giúp cho bữa ăn của bé dễ dàng hơn. Hay một cách rất hiệu quả mà các bà mẹ thời nay hay áp dụng, đó là cùng trẻ vào bếp, bé con nhà bạn sẽ thích thú hơn với rau củ quả thông qua cách mà bạn dạy chúng nấu nướng, vui đùa khi làm bếp đó.
C4: Để trẻ tự chọn thực đơn
Hãy hỏi bé rằng hôm nay con muốn ăn món gì, tại sao con lại muốn ăn món đó,...? Thông qua đó, các mẹ có thể biết được sở thích của trẻ, chúng thích ăn món gì và không thích ăn món gì. Từ đó mẹ có thể lên thực đơn ăn một cách dễ dàng hơn và biết chế biến, bổ sung đầy đủ các chất cho trẻ theo cách mà chúng muốn.
C5: Bổ sung chất rau qua đường thực phẩm uống như smoothie/ nước ép/ sữa hạt .....
Đây là cách nhanh và tiết kiệm công sức cho trẻ mà lại cung cấp đủ chất rau. Bé thích mê vị các nước ép hoa quả ngọt tự nhiên. Các mẹ có thể mua trái cây tươi, rau củ để làm nước ép/ sinh tố/ sữa hạt cho bé. Trong rau củ, quả tươi không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin mà còn bổ sung các chất khác giúp bé cao lớn, sức đề khoáng khoẻ, phát triển trí óc nữa đấy. Các mẹ hoàn toàn yên tâm cũng như giảm bớt gánh nặng dụ con ăn mỗi ngày tiết kiệm thời gian - công sức cho mẹ và bé được chơi những hoạt động khác nữa nha!
Ngoài ra các mẹ có thể có thêm thời gian sáng tạo các món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng cho bé thông qua các công thức sau của Midimori, cùng với đó là sự hỗ trợ của các thiết bị cần thiết như máy xay sinh tố, máy làm bánh mini, máy xay sữa hạt, máy ép chậm,...
Tham khảo: Làm kem cho bé bằng máy ép chậm trong 5 phút.
Hiện tại, Midimori.vn đang có chương trình khuyến mãi tri ân khách hàng nhân ngày quốc tế sale 7.7 với những ưu đãi sản phẩm và combo giá cực kì shock!!! Các mẹ hãy nhanh tay săn sale thôi nào.
>> Link sale sản phẩm <<
