Các loại sinh tố cải bó xôi rất tốt cho làn da và vóc dáng của chị e chúng mình đó nha.
Muốn có da đẹp, dáng xinh, chị em hãy chọn 1 trong 3 loại sinh tố cải bó xôi mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này và uống thay cho bữa sáng. Đảm bảo sau 1 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi đáng kể đấy!
Dụng cụ hỗ trợ: Máy xay sinh tố
1. Sinh tố cải bó xôi, bơ, chuối
Nguyên liệu: 50gr cải bó xôi, 1/2 quả bơ chín, 1 trái chuối chín, 300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn rửa sạch cải bó xôi, để ráo. Bơ và chuối lột vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Cho bơ, chuối, cải bó xôi vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất là xong.
2. Sinh tố cải bó xôi, yến mạch, xoài
Nguyên liệu: 50gr cải bó xôi, 1/2 quả bơ chín, 1 trái chuối chín, 300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn rửa sạch cải bó xôi, để ráo. Bơ và chuối lột vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Cho bơ, chuối, cải bó xôi vào máy xay và xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất là xong.
2. Sinh tố cải bó xôi, sữa chua
Nguyên liệu: 100gr cải bó xôi, 1 hộp sữa chua ít đường, 200ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất, mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Bạn rửa sạch cải bó xôi và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố cùng sữa chua và sữa tươi/sữa hạt. Sau đó, có thể thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào ly sinh tố, khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.
Trên đây là 3 loại sinh tố cải bó xôi mà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, chị em cũng có thể kết hợp cải bó xôi với hầu như tất cả các loại hoa quả ngọt, nhiều nước cũng như các loại ngũ cốc khác nha.
